Over Lisa Vreugdenhil
Op dit moment ben ik Personal Trainer in een hotel in Zuid-Spanje. Afgelopen jaren heb ik mijn leven omgegooid en ben ik van een kantoorbaan overgestapt naar skilerares en gecertificeerd personal trainster. Mijn pad wat me hiernaartoe heeft geleid was niet altijd makkelijk. Op mijn 19e heb ik mijn kruisband afgescheurd en heb ik 3 jaar lang door complicaties niet kunnen lopen. Hierdoor heb ik geleerd hoe ik met een blessure kan omgaan en geleerd dat pijn je enorm kan limiteren. Door hard werken en hoop blijven houden ben ik nu op een punt waarop ik bijna alles weer pijnvrij kan doen en daardoor ben ik extra dankbaar dat ik deze beroepen nu kan uitoefenen.
Mijn eigen ervaringen
Mijn persoonlijke Muscle Shaping en Maintenance plan bij Changing Life heeft mij geleerd hoe ik structuur kan aanbrengen, maar ook dat er flexibiliteit is binnen die structuur. Het heeft mij laten inzien dat je een plan moet maken wat voor jou werkt en wat je ook kan volhouden. Ik wil jou ook graag helpen om veranderingen te maken die we kunnen volhouden!
Verder heb ik in het verleden veel diëten geprobeerd, omdat ik last had van het Prikkelbare Darm Syndroom. Verschillende dingen uitproberen zoals glutenvrij, lactose vrij, vegetarisch, veganistisch, fructose vrij etc. hebben me veel geleerd over voeding. Ik wilde een manier vinden waarop ik niet de gevolgen aanpakten maar de oorzaken. Hierin heeft iedereen zijn persoonlijke reis, maar ik deel graag mijn ervaringen hierin.
Hoe kan ik jou helpen?
Mijn passie is om bezig te zijn met sporten, bewegen, voeding en lifestyle. Wat mij gelukkig maakt is als ik deze passie kan delen met mensen. Als Changing Life Coach ben ik gericht op het opbouwen van wederzijds vertrouwen. Elke persoon is anders en heeft andere voorkeuren, samen met jou wil ik ervoor zorgen dat we een aanpak bedenken die passend is voor jou. Zo kan je de beste versie van jezelf worden!
.jpg)
.jpeg)
.jpg)
.png)
.png)